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  • 11 Rue Parmentier, 94140 Alfortville
  • Tel : 01 53 66 42 29
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La salle

Salle de musculation

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Salle de musculation

POUR UN RENFORCEMENT MUSCULAIRE DÉDIÉ À LA PRATIQUE DE L'ESCALADE

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MACHINES DE MUSCU

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PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT

Cette salle de musculation cardio, vous propose l’essentiel des possibilités travailler toutes les parties du corps pour un échauffement complet avant votre séance d’escalade ainsi que d’y réaliser de vrais programmes de renforcement musculaire et cardio.

Elle est accessible librement à tous (avec accompagnateur pour les personnes de moins de 18 ans)

Pour l’espace cardio, vous disposez d’un vélo elliptique, d’un vélo, d’un rameur et d’un tapis de course.

Pour le reste, vous disposez d’un banc biceps, quadriceps, chaise romaine, banc pour abdos et dorso, Butterfly, tirage de dos, tirage de nuque, d’un banc de développé incliné avec barre olympique et poids variés, de  nombreux jeux d’haltères de 2kg à 28kg et de tapis pour vous étirer.

4 programmes d’entraînements spécifiques à la pratique de l’escalade vous sont proposés suivant votre niveau et vos motivations.